Trening SANBAO

Trening SANBAOPoczątki Akademii SANBAO sięgają 1991 roku, kiedy wspólnie spotkaliśmy się na treningu w międzynarodowej organizacji chińskich sztuk walk Yang’s Martial Arts Association. Po dwunastu latach intensywnego treningu oraz zdobyciu uprawnień instruktorskich podjęliśmy inicjatywę utworzenia odrębnej szkoły. Akademia Sztuk Walk SANBAO ma na celu kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej poprzez trening sportów walk. Ideą jej powstania jest propagowanie zdrowego, sportowego trybu życia.

SANBAO w języku chińskim oznacza trzy fundamenty. Choć ich pierwotne znaczenie jest inne, dla nas tymi fundamentami są: sport, samoobrona i sprawność.

Trening w SANBAO oparty jest o nasz autorski program nauczania, który jest kompilacją zgromadzonych przez nas wieloletnich doświadczeń, które zebrane w jedną całość tworzą formę wszechstylowej walki wręcz. Cały czas nieustannie się szkolimy, biorąc udział w wielu seminariach z zakresu walki i fitness.

Trening sportów walk jest doskonałym narzędziem do kształtowania koordynacji ruchowej, siły, wytrzymałości, szybkości i elastyczności ciała. Efektem treningu jest umiejętność samoobrony.

Naszym priorytetem są treningi ogólnorozwojowe. Regularne ćwiczenia wspomagają metabolizm, przyspieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie są pomocne w zachowaniu prawidłowej wagi ciała, sylwetki i postawy.

Trening sportów walk w doskonale kształtuje pokorę, samodyscyplinę, wytrwałość i konsekwencję w dążeniu do osiągania celów, umiejętność pokonywania własnych słabości, wyrabia odwagę, cierpliwość, dokładność oraz kształtuje silną wolę.

Ideą Akademii SANBAO jest trening skoncentrowany na rozwoju sprawnościowym z użyciem nowoczesnych metod. W ramach treningu siłowego używamy m. in. odważników kettlebell oraz treningu funkcjonalnego.

Trening SANBAO

W Akademii SANBAO treningi prowadzimy w grupach zróżnicowanych pod względem:

  • poziomu zaawansowania – od początkujących do zaawansowanych,
  • poziomu intensywności – od Tai Chi do SANBAO Boxing Kung Fu,
  • wieku uczestników – grupy dziecięce, młodzieżowe i dla dorosłych.

Jedną z istotniejszych wartości naszej aktywności jest przyświecająca nam idea treningu łamiącego wszelkie podziały. Dlatego też niezwykle ważna jest atmosfera panująca podczas zajęć. Wszyscy jesteśmy tu w celu podwyższania naszych szeroko rozumianych umiejętności. Ważna jest dla nas nie tylko efektywna formuła treningowa, ukierunkowana na intensywny, mądry i dający progres wysiłek fizyczny, ale również na empatię, wrażliwość i kształtowanie takich cech charakteru jak chociażby konsekwencja w dążeniu do wyznaczonego celu.

Trening SANBAO

W grupach początkujących co roku zakładamy, że dołączające do naszego zespołu osoby nie miały wcześniej styczności ze sztukami walki. Tym samym stopniowo zwiększamy intensywność treningu, kształtujemy stopniowo wszystkie cechy motoryczne, a także dostosowując tempo nauczania do poziomu grupy – przekazujemy kolejne ciągi technik. Jeżeli nie jesteś do końca pewien, do której grupy dołączyć – skontaktuj się z nami. Niektórzy równolegle trenują w kilku grupach treningowych, inni zaczynają od nieco mniej intensywnych zajęć Tai Chi, są również i takie osoby, które oczekują od razu wiader potu i wybierają SANBAO Boxing Kung Fu.

Trening SANBAO

Poza regularnymi treningami, które mają miejsce od początku września do końca czerwca, organizujemy obozy szkoleniowe (zarówno w okresie zimowych ferii, jak również na początku letnich wakacji). Wyjazdy te przeznaczone są zarówno dla naszych uczniów, ale także ich rodzin, znajomych i przyjaciół. Oddzielne obozy organizujemy dla grup dziecięcych, młodzieżowych oraz dla dorosłych. Do naszej Akademii zapraszamy nauczycieli innych systemów, konfrontujemy nasze umiejętności na treningach integracyjnych z innymi klubami, a także uczestniczymy w innych projektach sportowych (m.in. Runmageddon, maratony, zimowe morsowanie w Bałtyku, treningi typu workout, i inne).

Trening SANBAO

Nasza Akademia to LUDZIE, a ci którzy do nas dołączyli i wylewają z nami w każdym tygodniu litry potu, stanowią dla nas motywację do codziennego wysiłku, inspirują nas i tworzą bezcenną przestrzeń naszego życia – SANBAO CrossFighting Team !!!

Zapraszamy do udziału w treningach dorosłych, młodzież i dzieci – bez względu na płeć!!!

Nawet najdłuższa droga zaczyna się od postawienia pierwszego kroku (…)

Trening SANBAO