Tag: integracja
-
Letni atak ekipy SANBAO na Bieszczady – 2019
Tegoroczny Projekt SANBAO BIESZCZADY CROSSFIGHTING SUMMERCAMP to trzeci z kolei nasz wspólny wyjazd w góry i już pięćdziesiąty (!!!), organizowany przez Akademię Sztuk Walk SANBAO. Tym razem w zgrupowaniu wzięło udział 60 uczestników, włączając w to osoby towarzyszące i najmłodszych adeptów. Od kilku lat cyklicznie wyjeżdżamy na letnie zgrupowania właśnie w góry, zaś zimowe ferie spędzamy na Kaszubach. Podczas tygodniowych obozów kondycyjnych przemierzaliśmy już najpiękniejsze szlaki Tatr (2017),…
-
Zimowy Obóz SANBAO dla dorosłych
Po raz kolejny udało się nam przeprowadzić niezwykle intensywne zimowe zgrupowanie SANBAO. Wzorem lat ubiegłym spędziliśmy tydzień w Hotelu Szarlota, realizując następujące elementy planu treningowego (łącznie ponad 30 godzin ćwiczeń): poranne biegi leśne wokół jeziora, trening „słupa” Zhanzhuang, Laojia Yilu Chen Taijiquan, Sanshou (trening walki), trening funkcjonalny + Kettlebell, a także formę ręczną Beng-Bu. Nie ma możliwości opisania tego wszystkiego,…
-
Zimowy Obóz SANBAO dla młodzieży
Pierwszy tydzień ferii zimowych w 2015 roku spędziliśmy z grupą zaawansowaną młodzieży na zimowym obozie treningowym, który odbył się w Hotelu Szarlota, koło Kościerzyny. Niezwykle intensywny tydzień treningów uwieńczyliśmy zakończeniem nauki formy z dwoma krótkimi pałkami, a także form ręcznych, które wynikały z poziomu zaawansowania uczestników obozu. Bowling, sauna, śnieżna aura wspaniałej scenerii Hotelu i jego okolic, a także atmosfera, którą stworzyła zgrana ekipa młodych…
-
Letni Obóz SANBAO dla dorosłych
Rozpoczynając wakacje w Akademii SANBAO uczestniczyliśmy w kolejnym, tygodniowym obozie treningowym Chen Tai Chi Chuan i Sanda Kung Fu. W tym roku zrealizowaliśmy urozmaicony plan treningowy, którego celem było w szczególności: doskonalenie umiejętności walki i samoobrony poprzez trening Sanda Kung Fu, rozwijanie motoryki, siły i wytrzymałości poprzez trening obwodowy z elementami Kettlebell, a także nauka i korekta formy Laojia Yilu Chen Tai Chi Chuan oraz nauka formy…
-
Letni Obóz SANBAO dla dzieci i młodzieży
Tradycyjnie na początku wakacji odbył się obóz treningowy Akademii SANBAO dla dzieci i młodzieży. Tym razem spędziliśmy tydzień nad morzem. Udało się nam zrealizować założony plan – wszyscy uczestnicy zostali nauczeni materiału technicznego na kolejny pas. Bardzo dziękujemy za zaangażowanie na treningach i wspaniałą zabawę!!!
-
Zimowy Obóz SANBAO dla dorosłych
Tegoroczne zgrupowanie SANBAO odbyło się w dniach 9-15 lutego 2014 r. W planie treningowym znalazły się m.in. techniki przygotowawcze do formy Sha Shou Jian (dwie pałki), Laojia Yilu Stylu Chen Tai Chi Chuan, a także siłowo-kondycyjne treningi sparingowe Sanshou Kung Fu. W równie ważnym planie rozrywkowym natomiast: bowling, humorystyczna relacja z Chin, a także impreza Animal Party, gdzie można było spotkać zwierzęta, z wyłączeniem gatunku…
-
Letni Obóz Tai Chi i Kung Fu dla dorosłych
W dniach 7-13 lipca 2013 r. odbyło się kolejne Letnie Zgrupowanie SANBAO. W trakcie tygodniowego pobytu w OW Twardy Dół zrealizowaliśmy bardzo ambitny plan treningowy, nauczając i doskonaląc dwie formy szabli (Yang Tai Chi Chuan oraz Chi Xin Dao ze stylu Chang Chuan), pierwszą część Starej Formy Chen Tai Chi Chuan – Laojia Yilu, a także zrealizowaliśmy szereg treningów zastosowań bojowych i sparingowych. Bardzo…
-
Letni Obóz Kung Fu dla dzieci i młodzieży
W pierwszym tygodniu wakacji odbył się kolejny obóz treningowy Sanda Kung Fu Akademii SANBAO dla dzieci i młodzieży. Ponownie ciężko trenowaliśmy w OW Twardy Dół. Egzaminy na stopnie wypadły wspaniale, czego rezultatem było po raz pierwszy pojawienie się w tej grupie ciemnych pasów. Tym samym kolejne ważne karty naszej historii zostały zapisane.
-
Zimowisko Kung Fu dla dzieci i młodzieży
W terminie 17-23 lutego 2013 roku trener Paweł Antonowicz zorganizował dla zaawansowanych uczniów Akademii SANBAO, trenujących w grupie młodzieżowej, zimowy obóz treningowy Chen Tai Chi Chuan i Sanda Kung Fu. W intensywnym planie treningowym znalazły się codziennie: półgodzinny trening wzmacniający Zhanzhuang, trening techniczny Chen Tai Chi Chuan, a także nauka i doskonalenie formy Lian Bu Chuan, Chi Mei Gun (trening kija), Xiao…
-
Zimowy Obóz SANBAO dla dorosłych
W terminie 10-16 lutego 2013 roku zorganizowaliśmy kolejny wyjazdowy obóz treningowy Akademii SANBAO. Podobnie jak w latach ubiegłych – spędziliśmy tydzień czasu w Szarlocie na Kaszubach. W intensywnym planie treningowym znalazły się: codziennie rano 50 minut Zhanzhuang (treningu „stojącego słupa”), trening techniczny Chen Tai Chi Chuan (1,5 h), trening zastosowań Tui Shou (1,5 h), nauka formy Xiao Hu Yan (1,5 h), trening…