Autor: Paweł Antonowicz
-
Letni obóz Kung Fu dla dzieci i młodzieży
W pierwszym tygodniu wakacji odbył się kolejny obóz treningowy dla dzieci i młodzieży Akademii SANBAO. W jego trakcie miały miejsce m.in. intensywne treningi techniczne, sparingowe oraz wytrzymałościowo-siłowe, biegi wokół jeziora, poranne treningi Taiji Stylu Chen, a także liczne atrakcje, m.in. w postaci certyfikowanego szkolenia z pierwszej pomocy, akcji NINJA, czy ognisk. Przeprowadziliśmy ponadto egzaminy na kolejne stopnie zaawansowania. Po raz pierwszy w tej grupie wiekowej pojawiły się zaawansowane niebieskie…
-
Międzystylowy Turniej Dragons Arena
W dniu 20 czerwca 2015 roku juniorzy Akademii SANBAO uczestniczyli w trzeciej edycji przedwakacyjnego turnieju Dragons Arena. W zawodach tych wystartowało 52 adeptów sztuk walk, trenujących w szczególności Kung Fu i Karate. Reprezentanci Akademii SANBAO zajęli następujące miejsca na podium: Marcin Stefanov – I miejsce w kategorii form (11-14 lat) Izabela Durlik – III miejsce w kategorii form (11-14 lat) Michał Manuszewski oraz Michał Wróbel –…
-
Mistrzostwa Polski Północnej WUSHU
W dniu 14 marca 2015 roku odbył się VI Otwarty Turniej Tradycyjnego Wushu, zorganizowany przez Sekcję Chińskich Sztuk Walki Shaolin Kung Fu pod patronatem Prezydenta Miasta Gdyni. Nasi uczniowie zajęli następujące klasyfikacje medalowe: Tomasz Komarowski – I miejsce w formach ręcznych północnych oraz I miejsce w formach z bronią krótką Mateusz Kajnath – I miejsce w formach z bronią różną oraz II miejsce w formach ręcznych północnych Michał Lewna –…
-
Zimowy Obóz SANBAO dla dorosłych
Po raz kolejny udało się nam przeprowadzić niezwykle intensywne zimowe zgrupowanie SANBAO. Wzorem lat ubiegłym spędziliśmy tydzień w Hotelu Szarlota, realizując następujące elementy planu treningowego (łącznie ponad 30 godzin ćwiczeń): poranne biegi leśne wokół jeziora, trening „słupa” Zhanzhuang, Laojia Yilu Chen Taijiquan, Sanshou (trening walki), trening funkcjonalny + Kettlebell, a także formę ręczną Beng-Bu. Nie ma możliwości opisania tego wszystkiego,…
-
Zimowy Obóz SANBAO dla młodzieży
Pierwszy tydzień ferii zimowych w 2015 roku spędziliśmy z grupą zaawansowaną młodzieży na zimowym obozie treningowym, który odbył się w Hotelu Szarlota, koło Kościerzyny. Niezwykle intensywny tydzień treningów uwieńczyliśmy zakończeniem nauki formy z dwoma krótkimi pałkami, a także form ręcznych, które wynikały z poziomu zaawansowania uczestników obozu. Bowling, sauna, śnieżna aura wspaniałej scenerii Hotelu i jego okolic, a także atmosfera, którą stworzyła zgrana ekipa młodych…
-
II wizyta Chen Binga w SANBAO
W dniach 8-11 listopada 2014 roku po raz drugi mieliśmy zaszczyt gościć w Akademii SANBAO Chen Binga, który jest jednym z członków Rodziny Chen – twórców i praktyków Chen Tai Chi Chuan od 19 pokoleń. Jest on głównym trenerem Chen Bing’s School we wiosce Chenjiagou, znajdującej się w prowincji Henan w Chinach. Podczas naszego pobytu w Chinach osobiście uczyliśmy się oraz korygowaliśmy u niego i jego uczniów formę Laojia, która stanowi…
-
Szkolenia z Giriewoj Sport i treningu funkcjonalnego
W dniach 30-31 sierpnia 2014 roku trener Paweł Antonowicz wziął udział w 12-godzinnym szkoleniu instruktorskim Giriewoj Sport, prowadzonym przez białoruskich mistrzów świata w Kettlebell: Igora Signiewicza i Sergieja Karpowicza. Szkolenie zostało zorganizowane przez Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness, a jego celem była nauka tradycyjnych, nieskażonych elementami Zachodu, technik rosyjskiej gimnastyki z odważnikami kulistymi. Szkolenie to jest obligatoryjnym elementem treningu służb mundurowych i ratunkowych m.in. w Rosji, na Białorusi i Ukrainie.…
-
Letni Obóz SANBAO dla dorosłych
Rozpoczynając wakacje w Akademii SANBAO uczestniczyliśmy w kolejnym, tygodniowym obozie treningowym Chen Tai Chi Chuan i Sanda Kung Fu. W tym roku zrealizowaliśmy urozmaicony plan treningowy, którego celem było w szczególności: doskonalenie umiejętności walki i samoobrony poprzez trening Sanda Kung Fu, rozwijanie motoryki, siły i wytrzymałości poprzez trening obwodowy z elementami Kettlebell, a także nauka i korekta formy Laojia Yilu Chen Tai Chi Chuan oraz nauka formy…
-
Letni Obóz SANBAO dla dzieci i młodzieży
Tradycyjnie na początku wakacji odbył się obóz treningowy Akademii SANBAO dla dzieci i młodzieży. Tym razem spędziliśmy tydzień nad morzem. Udało się nam zrealizować założony plan – wszyscy uczestnicy zostali nauczeni materiału technicznego na kolejny pas. Bardzo dziękujemy za zaangażowanie na treningach i wspaniałą zabawę!!!
-
Zimowy Obóz SANBAO dla dorosłych
Tegoroczne zgrupowanie SANBAO odbyło się w dniach 9-15 lutego 2014 r. W planie treningowym znalazły się m.in. techniki przygotowawcze do formy Sha Shou Jian (dwie pałki), Laojia Yilu Stylu Chen Tai Chi Chuan, a także siłowo-kondycyjne treningi sparingowe Sanshou Kung Fu. W równie ważnym planie rozrywkowym natomiast: bowling, humorystyczna relacja z Chin, a także impreza Animal Party, gdzie można było spotkać zwierzęta, z wyłączeniem gatunku…